En workshop där vi introducerar våra nya "FeetUp"!

Vi använder feetup som en ”prop” ( hjälpmedel/verktyg). Det är ett sätt att yoga upp och ner lättare, men inte bara det. Som hjälpmedel gör den yogapositionerna mer tillgängliga. Sthira sukham asanam som översätts till svenska som Stadig och Bekväm kommer att kunna få en ny innebörd för många yogisar. 😊 Funkar lika bra till ett flödande pass som ett yinpass och Savasana är ljuvlig. Det är begränsat antal platser på denna workshop.

Du behöver ha yogat lite tidigare men behöver inte ha någon särskild erfarenhet. Bara lite nyfikenhet och ett öppet sinne. Det är en ny och spännande, härlig upplevelse även för den som yogat länge!

Tid: Lördag 3 oktober kl 10-12

Lärare: Annilie Pettersson

Den tionde i tionde klockan tio kör vi hundra minuter yin för tio lyckliga deltagare. Vacker symmetri i detta! Ett "vanligt" yinpass med lite extra tid och utrymme att slappna av, lugna ner och sträcka ut både kropp, andning och sinne. Enklare fika finns efter passet.

Den 10 oktober kl 10-11.40

Lärare: Erika Wassberg

Grundkurs Yinyoga - 5 tillfällen.

Yinyoga är en lugn yogaform där du stannar i positionerna länge. Yinyoga låter musklerna slappna av och verkar på kroppens bindväv. De flesta positionerna är sittande eller liggande. Yinyoga är lugnande och avstressande.

Tid: Söndagar 17-18.15 med start 11 oktober

Lärare: Kajsa Berglind

Grundkurs Yoga - 5 tillfällen

Du får en introduktion till Yoga och dess olika former och får pröva olika positioner, andning och vila. Du lär dig solhälsningar och får prova både flödande Vinyasa , skön Hatha och avslappnande Yin. Under kursen får du hjälp att hitta rätt i positionerna och tempot ökar successivt.

Efter grundkursen kan du gå på alla våra drop-in pass på schemat.

Tid: Måndagar 19-20.15 med start 12 oktober

Lärare: Kajsa Berglind

Mandy DeJong bjuder in till en meditativ klangresa som ger djup avslappning. Meditera till vibrationerna av traditionella och genuina klangskålar. Under- och övertoner i skålarna ger ett hummande ljud som är avslappnande, balanserande och ger en mäktig upplevelse.

Tid: 17 oktober kl 11-12 Klangmeditationen börjar 11.00 och dörren kommer att låsas då så kom i tid, gärna tio minuter innan.

Mattor och filtar finns att låna men det kan vara skönt att ha med sej sin egen ändå, ta gärna med en extra gosig och varm filt och ha varma sockor på!

Läs mer om Mandy här och boka enskild klangmassage!

https://yogasala.se/pages/klangmeditation

Restorative Yoga är en mycket vilsam yogaform där du får hjälp att bädda ner dig i positionerna och blir kvar länge. Kroppen hjälps in i positionen och kan sedan slappna av där med hjälp av olika props.

Den 24 oktober klockan 10.00-12.30

Lärare Erika Wassberg

Drömkurs

Drömmen är en gåva från dig själv, till dig själv, om dig själv och detta sker varje natt. Även om du inte minns så har du nästan alltid drömt. Men kanske inte kunnat förstå budskapet?

Ofta drömmer vi om att köra bil eller att vi är i ett bekant hus och upptäcker nya rum, dörrar våningsplan men vad betyder det?

Vill du lära dig att förstå dina drömmar bättre?

Få enkla redskap för att lättare kunna tolka dina drömmar?

Vi kommer att gå igenom grunderna i drömtolkning och ge exempel på hur man kan tolka en dröm. Vi tar även upp lite fakta kring drömmar och dess historia. Yogan har en del i sin väg som består av 13 steg för att behärska drömmandets konst.

Tid: 25 oktober kl 14-16.30

Lärare: Bitte Nilsson