Beskrivning
Yinyoga är en långsam och mjuk yoga där passiva positioner hålls i flera minuter. Du får tid att stilla sinnet, lugna nervsystemet och påverka bindväv, fascia och leder i kroppen. Positionerna utförs mestadels sittande eller liggande, ofta med fokus på områdena kring höfter och ländrygg som är rika på bindväv.
Yinyoga ger dig möjlighet att stanna till, vända blicken inåt i medveten närvaro och hjälper dig att släppa taget om fysiska och mentala spänningar. Mjuka rörelser före och efter positionen hjälper kroppen att hitta ett läge där musklerna kan slappna av. Yinyoga är ett fint komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning och mer dynamiska yogastilar.
Söndag den 18 Januari 2026
kl 18.00-19.15
Pris: Gratis prova på den 18 Januari 2026. Du behöver boka din plats. Gäller även dig med terminskort eller 10 kort hos YogaSala.
Lärare: Eva J
RYT Yogalärare 500 h
