Beskrivning
Yinyoga är en långsam och mjuk yoga där passiva positioner hålls i flera minuter. Du får tid att stilla sinnet, lugna nervsystemet och påverka bindväv, fascia och leder i kroppen. Positionerna utförs mestadels sittande eller liggande, ofta med fokus på områdena kring höfter och ländrygg som är rika på bindväv.
Yinyoga ger dig möjlighet att stanna till, vända blicken inåt i medveten närvaro och hjälper dig att släppa taget om fysiska och mentala spänningar. Mjuka rörelser före och efter positionen hjälper kroppen att hitta ett läge där musklerna kan slappna av. Yinyoga är ett fint komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning och mer dynamiska yogastilar.
Söndag 28 December
kl 18.00-19.15
Pris: Ingår i YogaSala terminskort. Ett klipp för dig som har YogaSala tiokort. Skriv in KORT i rabattkodsrutan när du ska betala så blir det ingen extra kostnad.
Drop in 200 kr, om du väljer att betala enbart för denna klass.
Min antal 4 personer. Boka senast samma dag kl. 12. Efter det meddelar vi dig via mail om passet inte skulle bli av.
Lärare: Eva J
