Jag har sedan flera år, till och från, varit deltagare på yogapass. Men det är först vid mogen ålder som yogan blivit viktig för mig, en källa till kraft och välmående, och jag har nu utbildat mig till instruktör i Medicinsk yoga.
För mig känns det angeläget att förmedla lugnet och möjligheten att landa i sig själv, här och nu. Att lära känna sin kropp och se dess möjligheter.
Positionerna kommer att passa både vana och ovana yogisar, vara mer eller mindre fysiska och göra gott för kropp och själ. Centrala delar i Medicinsk yoga är annars andningen och hållningen.
Varmt välkomna!
Mona@yogasala.se