2022-10-12 Gravidyogakurs 5 gånger

900 kr

15 i lager

Kategori:

Beskrivning

Att utöva yoga ger en ökad kroppskännedom, vilket är särskilt viktigt under en graviditet då det händer mycket i kropp och sinne. Yogan är ett fint sätt att lära känna sin kropp under graviditeten, att kunna slappna av och träna sig att andas rätt. Tiden på mattan är också ett ypperligt sätt att skapa kontakt med din bebis i magen.

Vi kommer att träna på att bibehålla styrka och rörlighet under graviditeten.
Vi kommer att jobba med yogans andningstekniker för avslappning och andningsövningar inför förlossningen.
Vi kommer också jobba med den kraftfulla vilan och avslappningen.

Gravidyoga kan du träna under hela graviditeten. Klassen anpassas efter din trimester.

Att tidigt i graviditeten komma igång med träning och regelbunden yogapraktik kan förebygga eller minska många problem. En god fysisk form ökar också chanserna till en bra förlossning och en snabb återhämtning.

Några fördelar med yoga under graviditeten:
● En starkare och mer flexibel kropp
● Ökad kroppskännedom
● Minskad svullnad
● Känna lugn och harmoni
● Minskad smärta i till exempel rygg och bäcken
● Andningsmedvetenhet

Lärare: Kim Kärrstedt

Pris: 900 kr

Start: Torsdagen den 12 oktober kl 17.30 och sedan 5 torsdagar samma tid.